چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته ، دلایل بسیاری وجود دارد برای اینکه یک زن بخواهد زودتر پریود شود مانند مواقعی که فرد میخواهد به مهمانی یا مسافرت برود و بنابراین تمایل دارد هنگام سفر پریودش تمام شده باشد، یا ممکن است فرد برای بارداری برنامه داشته باشد. توجه کنید هر گونه تغییر در پریود از قبیل عقب یا جلو افتادن زمان، تغییر حجم یا دردناک بودن نیاز به بررسی تخصصی توسط پزشک متخصص زنان دارد.
فهرست مطالب
چرا پریودم عقب افتاده؟
بر خلاف موارد قبلی، در مورد آخر ممکن است یک نگرانی هم بابت تاخیر پریود خود داشته باشید. در این مقاله علل عقب افتادن پریود را ذکر خوهیم کرد. رفع علل گاها باعث میشود پریودتان عقب نیوفتد. همچنین راهکارهای ساده ای وجود دارد که در کنار توجه به بیماری هایی که باعث تعویق پریود میشوند، میتوانند برای القا و جلو انداختن پریود از آنها بهره برد.
عوامل بسیاری میتوانند باعث تغییر زمان پریود شدن باشند. این موارد عبارت اند از:
سیکل شما: علاوه بر بارداری، دلایل بسیاری از قبیل به هم خوردن تعادل هورمونی میتواند پریود را عقب بیاندازد. این دلایل میتوانند گاهی بسیار جدی باشند. همچنین در هر زن دو دو بازه از زندگی عقب افتادن پریود و نامنظم بودن آن طبیعی است. یکی در اوایل نوجوانی و با شروع پریود شدن است. مدتی زمان میبرد تا تخمدان ها بتوانند خود را با تغییرات هورمونی منطبق سازند. یک دوره هم حوالی یائسگی است که ابتدا پریود ها نامنظم شده و کم کم قطع میشوند. سیکل ماهانه ی بیشتر زنان 28 روز است. با این حال یک سیکل طبیعی از 21 تا 35 روز میتواند متغیر باشد. اگر پریود شما در این طیف نمیگنجد ممکن است علل دیگری داشته باشد که در زیر آورده شده است.
استرس
استرس میتواند تعادل هورمون ها، روتین روزانه و حتی بخش هایی از مغز که مسئول کنترل پریود ها هستند را (هیپوتالاموس) را تحت تاثیر قرار دهنده. با گذشت زمان استرس میتواند باعث بیماری یا کاهش یا افزایش ناگهانی وزن شود. همه ی این ها سیکل ماهانه را تحت تاثیر قرار میدهند. این استرس هم میتواند روحی باشد و هم جسمی. مانند شرایط سخت کاری، اضطراب، به هم خوردن خواب و مواردی از این قبیل.
وزن کم بدن
زنانی که اختلال خوردن مانند آنورکسی نروزا یا بولیمی دارند ممکن است پریود نشدن را تجربه کنند. اگر وزن بدنتان ده درصد زیر وزن استاندارد و سالم برای قد شما باشد تخمک گذاری مختل میشود. درمان اختلالات خوردن و وزن گیری به روش سالم باعث میشود سیکل های ماهانه تان طبیعی شود. زنانی که ورزش های شدید انجام میدهند نیز ممکن است پریودشان عقب بیوفتد.
چاقی
مانند کاهش وزن، افزایش وزن نیز تعادل هورمونی را به هم میزند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
در این بیماری، بدن بیش از حد طبیعی تستوسترون ترشح میکند. تستوسترون یک هورمون مردانه است و باعث به هم خوردن تخمک گذاری و یا حتی توقف آن میشود.
قرص های ضد بارداری
هنگام شروع مصرف این دارو ها یا قطع مصرف آن در سیکل های ماهانه تغییراتی به وجود خواهد آمد که موقت هستند. قرص های ضد بارداری حاوی هورمون های استروژن و پروژسترون اند که از تخمک گذاری جلوگیری میکنند. ممکن است تا 6 ماه بعد از قطع قرص پریود های شما نامنظم باقی بماند.
بیماری مزمن
بیماری هایی از قبیل دیابت و سلیاک میتوانند سیکل های ماهانه را تحت تاثیر قرار دهند. در بیماری سلیاک، التهاب روده وجود دارد و این مانع جذب مواد مغذی شده و به بی نظمی پریود ها می انجامد.
یائسگی زودرس
بیشتر زنان در سنین حدود 45 تا 55 شروع به یائسه شدن میکنند. زنانی که زیر سن 40 یا زودتر دچار این علائم شوند دچار منوپاز (یائسگی زودرس) هستند.
بیماری های تیروئید
فعالیت کم تر از حد طبیعی یا بی از حد تیروئید میتواند از علل پریود نشدن یا تاخیر افتادن پریود باشد. هورمون های تیروئیدی متابولیسم بدن را تنظیم میکنند.
خطرات تلاش برای پریود شدن در صورت باردار بودن
موادی که به القای پریود شدن کمک میکنند امناگوگوس نام دارند. این مواد میتواندن باعث سقط بشوند. توجه کنید هر گونه تاخیر در پریود شدن اگر به علت بارداری باشد و شما برای القای پریود دارو یا مواد دیگری مصرف کنید ممکن است به ختم بارداری منجر شود. این وضعیت بسیار خطرناک است. اگر کوچکترین احتمالی برای بارداری تان وجود دارد از این مواد استفاده نکنید و حتما به پزشک زنان مراجعه کنید تا با گرفتن آزمایش خون یا ادرار تشخیص بارداری یا باردار نبودن قطعی شود.
اگر از هر گونه داروی گیاهی، دمنوش و غیره استفاده میکنید آن را از مکان معتبر خریداری کنید. سازمان غذا و دارو این مواد را بررسی نمیکند و ممکن است خلوص و کیفیت آنها دچار اشکال باشد.
چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته
ابتدا باید با مراجعه به پزشک مشخص شود در شما بیماری زمینه ای که باعث به تعویق افتادن پریود شده وجود نداشته باشد و همچنین باردار نباشید. اگر طبق نظر پزشک دلیلی برای تشخیص گذشتن از وقت پریود شما وجود نداشت . احتمالا به علت استرس و فشار کار این اتفاق افتاده است پس بهتر است از این موارد استفاده کنید:
- ویتامین: c ویتامینc به افزایش سطح استروژن و کاهش پروژسترون کمک کرده و باعث انقباض رحم و ریزش دیواره آن و در نتیجه شروع پریود می شود. برای دریافت این ویتامین می توانید از قرص جوشان یا منابع طبیعی حاوی مقادیر بالا مانند مرکبات، توت، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه و فلفل استفاده کنید.
- آناناس: میوه آناناس مقدار زیادی بروملین دارد. بروملین یک آنزیمی است که استروژن و سایر هورمون های را تحت تاثیر قرار می دهد، این آنزیم به کاهش التهاب کمک کرده و باعث منظم شدن پریود می شود.
- زنجبیل: بهترین روش استفاده از آن به صورت چای زنجبیل است.استفاده از چای زنجبیل باعث گرم شدن و انقباض رحم می شود، که این امر به قاعدگی کمک می کند.
- گشنیز: حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و آپویل (apoil) است که به انقباض رحم کمک می کند. با این حال این ماده از یک حدی بیشتر برای بدن سمی خواهد بود. این خطر در زنان باردار بیشتر است، در صورت وجود مشکل کلیه نیز باید از مصرف بیش از حد آن بپرهیزید.
- زردچوبه: زردچوبه نیز درمانی سنتی به عنوان تحریک کننده ی عادت ماهانه است. باور بر این است که باعث تغییر سطح هورمون های جنسی زنانه می شود.
- کوهوش سیاه: یک داروی گیاهی است که باعث افزایش انقباض بافت رحم شده و به ریزش دیواره آن کمک می کند. مصرف آن در بیماران کبدی یا بیمارانی که داروی قلبی یا فشار خون مصرف می کنند توصیه نمی شود و در کل با داروهای بسیاری تداخل ایجاد می کند.
- پروژسترون: داروی پروژسترون برای تنظیم پریود استفاده می شود که معمولاً به صورت قرص یا تزریق تجویز میشوند.
- نورتوندرن: این دارو نوعی پروژسترون است که برای تنظیم پریود استفاده میشود.
- استروژن و پروژسترون ترکیب: برخی از داروهای ترکیبی استروژن و پروژسترون است که برای تنظیم پریود کاربرد دارد.
- میزوپرستول: به صورت خوراکی یا واژینال (درون واژن) استفاده میشود.
لطفاً آگاه باشد که مصرف هر دارویی نیاز به مشورت پزشکی دارد و تنها پزشک میتواند توصیه‌های مناسبی برای وضعیت شما ارائه دهد.
استرس گاهی باعث عقب افتادن پریود می شود. زمانی که مضطرب هستید در بدنتان آدرنالین و کورتیزول تولید می شود. این ها با مهار تولید استروژن و پروژسترون که برای حفظ نظم سیکل های قاعدگی ضروری اند، پریود را به تعویق می اندازند. برای کاهش استرس راهکارهای بسیاری وجود دارد که در هر فرد متفاوت است. برای درمان از راهکار های زیر استفاده کنید:
- ♦ کاهش فشار کار
- ♦ گذراندن زمان با خانواده و دوستان
- ♦ ورزش
- ♦ فعالیت های مورد علاقه
- ♦ استفاده از تکنیک های ذهن آگاهی
استفاده از کمپرس گرم یا حمام آب گرم برای شل شدن عضلات و بهبود استرس روحی بسیار مفید است. گرما علاوه بر شل کردن عضلات به افزایش خون رسانی نیز کمک می کند.
فعالیت جنسی باعث انبساط دهانه رحم شده و به قاعدگی کمک می کند. همچنین فعالیت جنسی منظم باعث کاهش استرس شده و به تعادل هورمون ها کمک می کند.
یکی از راه های بلند مدت برای تنظیم پریود های نامرتب استفاده از قرص های ضد بارداری است. این قرص ها با کنترل سطح هورمون باعث منظم شدن پریود ها می شوند. البته عوارض جانبی هم دارند و حتما باید توسط پزشک تجویز شده و تحت نظر پزشک مصرف شوند.
راهکارهای خانگی باز شدن قاعدگی
در زمانی که پریودتان به تعویق افتاده است بهتر است اول از درمان های خانگی را شروع کنید. بهترین درمان خانگی مصرف گرمیجات از جمله موارد زیر می توان اشاره کرد:
- ♦ مصرف آب جعفری
- ♦ زیره
- ♦ رازیانه
- ♦ زنجبیل
- ♦ زعفران
- ♦ دارچین
بهترین دمنوش برای پریود شدن
- دمنوش زنجبیل:
- روش تهیه: یک تکه زنجبیل تازه (حدود یک اینچ) را خرد کنید و در یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
- خواص: زنجبیل باعث افزایش جریان خون و تحریک عضلات رحم میشود.
- دمنوش دارچین:
- روش تهیه: یک تکه چوب دارچین یا یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین را در یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
- خواص: دارچین ممکن است به تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی کمک کند.
- دمنوش جعفری:
- روش تهیه: چند شاخه جعفری تازه را در یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
- خواص: جعفری دارای مواد معدنی و ویتامین‌هایی است که ممکن است به تحریک قاعدگی کمک کند.
- دمنوش رازیانه:
- روش تهیه: یک قاشق چای‌خوری دانه‌های رازیانه را در یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
- خواص: رازیانه به تنظیم هورمون‌ها و تحریک قاعدگی کمک میکند.
- دمنوش بابونه:
- روش تهیه: یک قاشق چای‌خوری گل‌های خشک بابونه را در یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و بنوشید.
- خواص: بابونه خاصیت آرام‌بخشی دارد و میتواند به کاهش استرس و تنظیم قاعدگی کمک کند.
نکات مهم:
- مقدار مصرف: مصرف زیاد این دمنوش‌ها ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. بهتر است روزانه یک تا دو فنجان از هر دمنوش مصرف کنید.
- احتیاط: اگر باردار هستید یا به بیماری‌های خاصی مبتلا هستید، قبل از مصرف این دمنوش‌ها با پزشک مشورت کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنم؟
- ♦ اگر شک به بارداری دارید
- ♦ اگر سه دوره پشت سر هم پریود نشده اید
- ♦ اگر قبل از سن 45 سال پریودهایتان متوقف شده است
- ♦ اگر هنوز بعد از 55 سالگی پریود میشوید.
- ♦ اگر بین پریود ها یا بعد از فعالیت جنسی خونریزی دارید.
- ♦ در صورت وجود تغییر ناگهانی در پریود یا سنگین تر شدن خونریزی
- ♦ اگر علی رغم یائسگی خونریزی دارید.
- ♦ در صورت وجود خونریزی هنگام دریافت درمان جایگزینی هورمونی.
قرص Wellwoman و پریود شدن
Wellwoman به عنوان یک مکمل غذایی طراحی شده است و هدف اصلی آن بهبود سلامت کلی بدن است. این مکمل به طور مستقیم برای تسریع قاعدگی طراحی نشده است. با این حال، با بهبود وضعیت عمومی بدن و تنظیم هورمون‌ها، ممکن است به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند. اگر هدف شما تسریع قاعدگی است، روش‌های طبیعی مانند دمنوش‌های گیاهی یا مشورت با پزشک برای دریافت درمان مناسب میتواند مؤثرتر باشد.
برای دیدن تأثیرات مثبت Wellwoman بر سلامت عمومی بدن، باید به صورت منظم و طبق دستورالعمل مصرف شود. هر مکملی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. اگر پس از مصرف Wellwoman هر گونه علائم ناخوشایندی مشاهده کردید، مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
سوالات متداول
چیکار کنم امروز پریود بشم ؟
راه‌هایی وجود دارد که ممکن است به تسریع قاعدگی کمک کند، اما همواره بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. برخی از این راه‌ها شامل موارد زیر است:
- مصرف ویتامین C: مصرف زیاد ویتامین C ممکن است به تحریک قاعدگی کمک کند. می‌توانید از مواد غذایی مانند پرتقال، گریپ‌فروت، و سبزیجاتی مانند بروکلی و فلفل دلمه‌ای استفاده کنید.
- فعالیت بدنی: انجام ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، یوگا یا ورزش‌های هوازی میتواند جریان خون را افزایش داده و به شروع قاعدگی کمک کند.
- استفاده از گرما: گرمای موضعی مانند کیسه آب گرم یا بطری آب گرم بر روی شکم میتواند به آرامش عضلات رحم و تسریع قاعدگی کمک کند.
- مصرف دمنوش‌ها: برخی دمنوش‌ها مانند زنجبیل، دارچین و جعفری ممکن است به تسریع قاعدگی کمک کنند.
- کاهش استرس: استرس میتواند تأثیر زیادی بر چرخه قاعدگی داشته باشد. استفاده از روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، یا تنفس عمیق میتواند کمک‌کننده باشد.
- رژیم غذایی سالم: مصرف غذای سالم و متعادل و جلوگیری از مصرف غذاهای پرچرب و پرشکر ممکن است به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند.
چیکار کنم فوری پریود بشم ؟ آیا روش‌های طبیعی برای تسریع قاعدگی ایمن هستند؟
پاسخ: برخی بسیار میپرسند چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته مجردم ، روش‌های طبیعی معمولاً ایمن‌تر از روش‌های دارویی هستند، اما باز هم ممکن است برای همه افراد مناسب نباشند. به همین دلیل مشورت با پزشک قبل از اقدام به هر گونه تغییر در رژیم غذایی یا استفاده از مکمل‌ها بسیار مهم است.
میخوام برم مسافرت چیکار کنم زودتر پریود بشم ؟ آیا مصرف دارو میتواند قاعدگی را تسریع کند؟
پاسخ: بله، برخی داروها مانند هورمون‌ها و پروژسترون‌ها میتوانند قاعدگی را تسریع کنند. اما مصرف این داروها باید تحت نظر پزشک باشد و نباید خودسرانه اقدام به مصرف آنها کنید.
پریودیم عقب افتاده چی بخورم پریود بشم ؟
- ویتامین C:
- میوه‌ها و سبزیجات: پرتقال، گریپ‌فروت، توت‌فرنگی، کیوی، فلفل دلمه‌ای و بروکلی.
- مکمل ویتامین C: مشورت با پزشک قبل از مصرف مکمل‌ها ضروری است.
- آناناس:
-
- آناناس دارای آنزیمی به نام بروملین است که ممکن است به تنظیم قاعدگی کمک کند.
- پاپایا:
- پاپایا دارای کاروتن است که ممکن است به تحریک قاعدگی کمک کند.
سخن پایانی
چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته ، عقب افتادن پریود دلایل مختلفی دارد. پس مشکل خود پریود عقب افتاده به تنهایی نیست، و علت زمینه ای آن نیز از اهمیت برخوردار بوده و تشخیص و درمان آن توسط پزشک باید صورت پذیرد. همچنین گاهی فرد باردار است و از این بارداری بی اطلاع بوده. در این صورت تلاش برای پریود شدن خطرناک است. انواع علل فیزیکی و روحی، هورمونی و ساختاری میتوانند مشکلات پریودی ایجاد کنند و حتما باید توسط پزشک بررسی شود. حتی افرادی که پریود طبیعی دارند باید توسط پزشک به طور دوره ای ویزیت شوند. زیرا برخی بیماری ها از قبیل بیماری های ساختاری و بدخیمی ها خود را به شکل تغییر در زمان یا حجم خونریزی پریود نشان میدهند و علامت جدی ای از خود نشان نمیدهند. دفعات مراجعه به متخصص زمان بسته به سن شما متفاوت خواهد بود.
